スリムフォー体験談サイトについて

夫婦

この度は、当サイトへお越し頂きましてありがとうございます。このサイトではネットで騒がれているスリムフォーの効果はどんなもんかと夫婦で実際に体験してみてどうだったのか?また、効果や飲むタイミング、1ヶ月間試してみてどうだったのか?など紹介しています。もちろん、効果には個人差がありますので、参考程度に見て頂けたら幸いです。

目次

 

健康診断の結果が悪くてスリムフォーを勧められました!

今年7月にあった健康診断をみてビックリ、薄々自分では気づいていたものの認めるのが怖いというか、嫌だというか、見て見ぬふりをしていたわけです。しかし、この夏のに子供とプールに行った時、何も気にせずプールに入っていたのですが、パパ、あの人すっげぇ真っ黒でマッチョでカッコイイね!!

 

マッチョさん:ムッキ
パパ:ボヨーーン

 

だってさっ!35歳でこの腹はやっぱりヤバイか・・・。と思った途端、人間て不思議ですよね!恥ずかしくなるし、隠そうとするし、お腹を凹ましたり(笑)あっ、こちら健康診断の結果です!少し見にくいですが・・・。

健康診断結果(1) 健康診断結果(2)

健康診断1

健康診断2

 

ご覧通り、結果は決して良いとは言えませんね。そこで妻に勧められたスリムフォーというサプリメントを飲むことにしました。どうやらスリムフォーには、「葛の花由来イソフラボン」という成分が入っていて、ダイエットに効果があるらしいんです!

 

実はこのスリムフォーは、もともと妻が飲んでいたので、効果はわかっていたのですが、今から痩せて、どーーすんのよ?って感じで見ていました。

 

妻曰く、3人も子供を産むとしっかりと運動やストレッチなどをやってないと体型が崩れてくるのだとか。あんたも来年の健康診断に向けて少しはダイエットしなさい!ということで、スリムフォーを夫婦で体験してみました♪私は筋肉も付けたかったので、ダイエット+筋トレをしました。

 

適度な運動と食事制限とスリムフォーを組み合わせる!

スリムフォー

スリムフォーの公式ホームページにも記載してありますが、適度な運動と食事制限とスリムフォーを組み合わせることにより、理想的な体型を目指す!

 

申し込み

 

ぶっちゃけ、運動と食事制限をするだけで結果は出ると思うんですが、私はなるべく早めに出したい!早めに結果が出ないと続けられないタイプの人間って自分が一番良く知っているのでこの手法を取入れました。

 

 

仕事が早く終わった日は、帰宅後、30分のウォーキングとストレッチ、その後、炭水化物は少なめにして夕食です。また、あまりストレスを感じたくない(ホントワガママですみません。)ので、飲み会も普通に参加していました。

 

ただ、食べ物を揚げ物を焼き鳥に変えたり、魚を食べたりという感じにしました。いつもなら、唐揚げ、角煮、ビッグメンチカツ、フィッシュフライ盛り合わせといった感じで、ほぼほぼ揚げ物で最後のシメとしてラーメンを食べて帰ります。

 

基本的に飲み会があると、1次会、2次会、ラーメンというコース(笑)こんな生活を何年も続けていたら、嫌でもこんな体型になるし、健康診断の結果も悲惨な結果になります・・・。

 

現在も運動と食事制限とスリムフォーを組み合わせて頑張っています!

 

スリムフォーを1ヶ月続けた結果

筋トレ

こちらでは、実際にスリムフォーを1ヶ月間飲み続けた結果を書いています。
目標体重は70kgを目指して頑張りました。もちろん結果には個人差もあると思いますので、ご参考までに!

 

こちらの表は、スリムフォーを始める前に記録した、身長、体重、ウエスト、体脂肪率になります。このデブ体型が、1ヶ月後どうなっているのかご覧ください^^

年齢 35歳
身長 173
体重 78.1Kg
ウエスト 86.4cm
体脂肪率 27.6%

 

スリムフォー初日

ダイエット

さて、スリムフォー体験初日です!大好きなみたらし団子も諦め、気合を入れて、この日は残業もせず帰宅しました。

 

1日に4粒だけ飲めばOKとのことですので、会社から帰宅後、まずは30分のウォーキング・筋トレ(ワンダーコア・ダンベル・腹筋ローラー)をやってみようと思いました。数年前にダイエット器具、筋トレ道具を購入したのはいいのですが、三日坊主で終わってしまった嫌な事を思い出しました(笑)

 

気合を入れて、やったのはいいのですが、翌日筋肉痛になり、4日間筋トレはお休みし、スリムフォーだけを寝る前に飲んでいました(汗)

 

やっぱり、普段から筋トレはやっておかないとダメですね・・・。

 

体重 体脂肪率

ダイエット初日(スリムフォー)

ダイエット初日体脂肪(スリムフォー)

 

スリムフォー10日後

実は、1週間くらいで少し効果が出始めたんです!
こちらの画像はスリムフォーを始めて10日後の朝に計測した結果です。体重は撮れたのですが、寝起きだったせいか、体脂肪率を撮るのを忘れてしまいました。ごめんなさいm(__)m

 

体重

ダイエット体験10日後(スリムフォー)

 

でも、この結果凄くないですか?普段何もしない奴が、いきなりダイエットをやり始めると効果出るんですね。約2kgくらいですが痩せることができました!!

 

また、これまで便秘気味な私でしたが、スリムフォーの効果もあって、毎日毎日便が出るようになりました。これはダイエットが成功するよりも嬉しい出来事でした。因みに筋肉痛にもなってしまったので、運動は3日間くらいしかしていません。

 

スリムフォーを飲み続けて1ヶ月後の結果

ダイエット

さて、1ヶ月後の結果です!ご覧になってどうでしょうか。
「えっ!1ヶ月でこんなに痩せれたの?」「はぁ?1ヶ月でこんなもんかよ!」
って思う方も中にはいるかもしれませんね!

 

一応、友達や会社の人にはメチャクチャ痩せたねって言われます。周りから痩せたね!という言葉が聞けたら、ダイエット成功ではないでしょうか。目標にしていた70kgジャストには届きませんでしたが、このまま無理なくダイエットが出来れば、70kgと言わず、60kg台になるんじゃないかと思います。

 

今回は男性である私が実際にスリムフォーの効果を試してみましたが、私よりも前からやっている妻もダイエットに成功しています。私と同じやり方でとは言いませんが、なかなかダイエットが上手く行かなかった方、1アイテムとしてスリムフォーは持っていても良いと思います。結果も出ていますので!

 

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体重 体脂肪率

ダイエット体験1ヶ月後(スリムフォー)

ダイエット体験1ヶ月後体脂肪率(スリムフォー)

 

年齢 35歳
身長 173
体重 78.1Kg →71.8kg(−6.3kg)
ウエスト 86.4cm →81.6cm(−4.8cm)
体脂肪率 27.6% →21.5%(−6.1%)

 

スリムフォー飲むタイミング食前と食後どっち?

スリムフォー

スリムフォーを飲むタイミングは食後と食前はどちらがいいのか?ということがスリムフォーの口コミを見ると書き込まれていました。

 

私も調べてみましたが、これと言って飲み方は決まっていないようです。因みに私は運動をした後にスリムフォーを飲んで夕食を食べていますが、結果は見ての通り、効果は出ています!

 

スリムフォーを飲むタイミングは食前でも、食後でもいいような感じはします。一応、私は食前に飲んで結果が出ているので、このスタイルは崩さずに継続していきたいと思います。

 

また、私とは逆で、スリムフォーの効果を出すためには、食後に飲むと効果が得られます!という方もいました。理由は、スリムフォーは摂取した脂質などの吸収を抑えることなので、食べる前から飲んでもあまり効果がないから食後に飲んでその吸収を抑えるようにしましょう!とのことです。

 

とは言え、私自身スリムフォーを体験して食前で効果が出ています。この判断は皆さんにお任せします!

 

スリムフォーを実際に体験してみてどうだった?

スリムフォー

スリムフォーを体験して見ましたが、一応、皆さんに効果がある!と言うのは伝わったのではないのかなって思います。

 

実際にスリムフォーを1ヶ月間試している時に、飲み会もあったり、土日はBBQパティーがあったりと結構なカロリーを摂取したり、運動もできなかった日も多々ありました。ですが、そんな生活をしている私でさえ、毎日4粒だけ飲んで、たった2週間足らずで少しづつ変化が実感できましたし、1ヶ月でここまで結果を残すことができました。

 

ネットなどでスリムフォーの口コミであまり効果がないなど言われていますが、その方たちはただ飲んでいるだけで、少しも自分で努力しようとしていない方ではないかと思います。

 

中には少しの運動と寝る前に4粒飲んで3週間程度で4kg痩せたって方もいました。人によってそれぞれ効果に差が出てきてしまいます。

 

私は自分なりに満足はしていますし、もちろん妻も半年近く続けてるし、効果が実感できなければやめているはず!それに今なら2週間分が980円で購入できるので、チャンスです!

 

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ダイエットの停滞期

ダイエットをしていると誰もが経験するこの停滞期。これまで、運動や食事制限をして順調に落ちてきた体重が、全く落ちなくなったり、逆に体重が増えてしまうという経験ありますよね。

では、なぜ停滞期が起きてしまうのか?

それはですね。体を守ろうとする機能が働いて停滞期というものは起こってしまい、一時的に痩せなくなってしまうのです。

 

ダイエットをすると脂肪がどんどん減っていきます。特に太っていると結構な勢いで減っていきます。そうしまうと、脳が体に危険信号を送ってしまうんですね。

 

「これ以上痩せたら危ないよ!」

 

「この脂肪が減ってしまうと体のエネルギーが足りなくなってしまいますよ!」

 

って感じに!そうすると、防御機能が体に働いてしまうんです。

 

体は自然とこれ以上エネルギーを失わないようにしなければいけないというふうになり、体重が減らないという減少が起こってしまうのです。

 

脂肪が少なくなっていくに連れ、これまでのやり方でダイエットをしても消費カロリーが少なくなってしまいますので脂肪も燃焼しなくなってしまいます。

 

変な話ですが、痩せれば痩せるほど体は痩せにくくなっていくのです。それがダイエットの停滞期になります。

 

では、このような減少が起きた場合、どのように対処したら良いのか?

まず、防御機能が働いている体に対して、1食だけ好きなものを好きなだけ食べること!!えっ?って思われた方も多いと思いますが、実はこれがかなり有効的なんです!というのも、この方法、ボディービルダーの方がよく取入れている方法なんです。この方法で、脳が体に危険信号を送って体が防御機能が働いても、一時的にエネルギーを摂取することで体を騙せるわけなんですね!

 

この停滞期ですが、ダイエットを開始して、1ヶ月目くらいで起きやすいので、月に1回くらいは体を騙してあげると停滞期もなくスムーズにダイエットが成功できるのではないかなと思います。

 

因みに私は週に1回だけ好きなものを食べてストレス無くダイエットを続けられています。是非、皆さんも試してみてください!

 

ダイエット成功のポイント

ダイエットというと「食べたいものを我慢しなければいけない」とか「運動するのが面倒くさい」「毎日続けるのが大変」など、つらいイメージが浮かんでくる人が多いのではないでしょうか。

 

ダイエットを成功させるには、実はこの考え方を変えていくことがポイントになります。誰しも、我慢すること、辛いこと、楽しくないことは続かないものです。また、我慢することによって反動がきたりもします。言われてみれば当たり前のことばかりかもしれませんが、何事も成功するポイントは意外とシンプルなことだったりします。

 

「食べたい」という欲望を我慢させる度合いが大きいとダイエット成功は遠いものになってしまうかもしれません。「食べる」ということは人間の生命維持に関わる大切な部分なので、「食べたい」という欲望を正しく大事にしてあげると結果ダイエットの成功につながっていきます。では、ダイエット成功のポイントを見ていきましょう。

 

無理な食事制限をしない。

無理な食事制限をしない人の体と心はつながっています。食べたいものを過度に我慢するのは、食を否定することにつながるので体も心も調和を崩すことになるのです。
その結果反動を招いたりします。ですので、食事をおいしく食べることを意識すると、体も心も喜び、自然と調和のとれた体に整っていくようにできています。

 

我慢しない

我慢しない食べるのを我慢するということは、本当は食べたいのにその思いを押し殺してしまうということですよね。人は食べ物によって体が作られていきます。それなのに、その食べ物を我慢するという思いが、体本来が持っている働きを不自然なものにしてしまいます。楽しみながら食べるようにすると「楽しい!うれしい!」という気持ちが体と心に伝わっていくので、結果ダイエットが自然に成功できてしまいます。

 

過度な運動をしないこの3つになります。

過度な運動をしない。過度な運動をすることで、活性酸素が発生し正常な細胞の働きを壊してしまいます。運動をするなら、筋肉を落とさず脂肪だけを落とせるような筋トレのメニューが適しています。

 

この3つのポイントが含まれた、あなたにあったダイエット方法を見つけてみてください。

 

また「どうしても食べ過ぎてしまう。食欲が抑えられない」という方には、鍼灸がお勧めです。耳の内耳殻あたりに食欲を抑えるツボがあります。やはり、食べ過ぎが原因のことが多いですから、食欲を自然に抑えられたらダイエット成功も近づけますね。我慢せず、無理せず、楽しみながらダイエットして理想のボディ―を手にいれましょう!

 

基礎代謝を上げるには

基礎代謝を上げるには、ダイエットを成功させるコツは、基礎代謝を上げることやせるためには、体に入れるカロリーより、消費するカロリーの方を大きくすること。でも、入れるカロリーを少なくするというのは、食事を我慢するということであり、限界があります。

 

食事を減らせば最初のうちは確かに体重は減りますが、長く続きませんし、何より健康によくないです。必要な栄養素やカロリーをしっかりとって、それでも理想の体重まで落とす。

 

そういうダイエットを成功させるには、基礎代謝を上げることです。基礎代謝とは何だ?私たちはジョギングとかしなくても、普通に生活し、生きていくだけでカロリーを消費します。

 

こうしている間にも、あなたの胃や腸は食物を消化し、肝臓はグリコーゲンを貯めたり、とにかく色々な内蔵が働いています。このような生きていくたの最低限の生命活動に必要なエネルギー、これが基礎代謝です。

 

基礎代謝は、厚生労働省が発表しているデータを参考にすると、1日20代の男性で1,500kcal、女性で1,200kcal前後。何もしなくても、1日これくらいのカロリーを消費するのです。だから、基礎代謝が高ければ高いほど、1日の消費カロリーは多く、痩せやすい体質である、ということなのです。

 

しかし年齢を重ねと、基礎代謝がだんだん減ってきます。つまり痩せにくい身体になってしまうのです。30歳を過ぎたことから太り始めた…そういう方が多いのも、基礎代謝の減少が原因のひとつと考えられます。

 

だから、ダイエットを成功させるには、基礎代謝を上げることなのです。基礎代謝、筋肉をつければ、アップします。基礎代謝は生命活動を行うための最低限必要なのエネルギー。

 

その内訳を見てみると、身体の中で一番エネルギーを消費しているのが、筋肉です。基礎代謝を上げるために、意識して胃や肝臓、心臓を激しく動かそう、という訳にはいきませんが、意図的に筋肉の量をアップすることは、簡単です。

 

例えば、ウエイトトレーニングを習慣にすれば、筋肉量はアップして、あなたの基礎代謝は上がります。筋肉を鍛えて量を増やせば、そのまま基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい身体になっていきます。ダイエットの基本は、基礎代謝を上げること。で、あれば先ずは筋肉を鍛えてみてはいかがでしょうか。

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